Глубоко расслабьтесь с помощью гипноза и вспомните, за что Вы должны быть благодарны
В последнее время выросло количество запросов в поисковиках о благодарном отношении. Когда Вы будете читать эту страницу, их, безусловно, будет ещё больше. Если Вы бегло просмотрите несколько записей, Вы увидите, что их пишут министры, раввины, инструкторы по персональному росту, бизнес-консультанты, психологи и обычные блогеры. Они все скажут вам, что быть благодарным – это хорошо.
Так ли это?
Что исследования говорят о влиянии благодарности?
Исследователи из Университета Калифорнии поставили целью установление природы благодарности, ее причины и потенциальные последствия для здоровья и благополучия человека. Они опубликовали некоторые интересные результаты.
Первый результат: благодарность улучшает благосостояние
В одном из первых исследованиях приняли участие семьсот человек. Их разделили на три группы. В одной практиковали ежедневную благодарность, в то время как в других проводили различные "контрольные" упражнения, которые не связаны с благодарностью. "Благодарная группа" отличалась повышенной внимательностью, энтузиазмом, оптимизмом и энергичностью по сравнению с группами, которые не практиковали благодарность. Участники этой группы отмечали улучшение как самочувствия, так и благосостояния.
Второй результат: благодарность улучшает психическое и физическое здоровье
Особенно интересным открытием было то, что у участников "благодарной группы", которые вели во время исследования ежедневные записи, за что они были благодарны, лучше функционировала иммунная система и снизилось количество физических заболеваний. Они регулярнее, чем члены других групп, делали зарядку и реже впадали в депрессию.
Третий результат: благодарность помогает преуспеть в жизни
Исследования велись не только в аспекте самочувствия людей, но также изучалось и то, чем они занимались во время участия в эксперименте. Те, кто ежедневно практиковали благодарность, добились большего успеха в достижении личных целей, чем те, кто не благодарил. В научных исследованиях применяются строгие статистические правила для определения, являются ли выводы значительными. Чтобы заявить о каком-либо открытии, необходимо найти заметные отличительные свойства такого явления.
Но за что же Вы, собственно говоря, должны быть благодарны?
Бывает поразительно трудно определить, куда надо отправить вашу благодарность. Современная западная культура создаёт впечатление, что нам всем дано право на блага жизни. В то же время все блага явно и неявно определяются как материальное богатство, и счастье больше приравнивается к материальной стороне жизни. Теперь отсроченное вознаграждение широко не поощряется и не ценится.
Объединённое влияние такого культурного давления вызывает у нас чувство обиды и разочарования, а не благодарности. Если мы не получаем то, чего хотим (на что, конечно, нам всем дано право), мы чувствуем себя обманутыми. За что мы должны быть благодарны? Мы упускаем из виду значение маленьких радостей жизни, особенно тех, которые напрямую не материальны или не имеют рыночной цены.
Так как же можно заново открыть для себя благодарность?
Даже если культурные предубеждения против вас, или Вы чувствуете, что ваша собственная жизнь может, кажется, предложить вам немного поводов для радости, можно зажечь – и сохранить – благодарное отношение, которое изменит вашу жизнь. Отчасти это возрождение отношения к очень маленьким детям (Вы ведь были очень маленьким ребёнком). Маленькие дети находят самые обычные аспекты мира захватывающими и очаровательными. Вы тоже можете вспомнить, как это сделать.
Примените гипноз, чтобы пробудить ваше чувство благодарности!
Если Вы забыли своё первородство, самый мощный и эффективный способ запомнить и восстановить его – использовать силу вашего подсознания. Наше подсознание хранит многие заветные воспоминания, которые были забыты в течение нашей жизни. Гипноз поможет снова вернуть их.
"Развить в себе благодарность" – это сеанс гипноза, который уделяет особое внимание использованию глубокого расслабления и гипнотическому способу вспомнить, чтобы помочь вам восстановить в памяти все то, что Вы когда-то знали, и осознать, как это прекрасно – быть благодарными за все.
Когда Вы будете слушать запись аудиогипноза "Развить в себе благодарность", то будете поражены тем, насколько мощно и ярко вернутся к вам давно забытые воспоминания о восхитительных случаях из вашей жизни. Они напомнят вам, что, независимо от обстоятельств вашей жизни, у вас действительно много такого, за что Вы можете быть благодарны. Вы узнаете, как превратить благодарное отношение в мощный ресурс вашей жизни.
